SCHÖN DASS DU HIER BIST!

 

Hier teile ich mit dir kurze, unkomplizierte und sehr alltagstaugliche Tools aus der traumasensiblen Arbeit.

Du findest 5 Videos - keins länger als 7 Minuten mit Body-Mind-Practices,

die dich dabei unterstützen werden

 

- Dich zu beruhigen

- In deinem Körper anzukommen

- Ängste zu mildern

- Resilienz zu kreieren

- Deine inneren Ressoucen zu finden

- Dich zu ankern

 

Ich lade dich sehr herzlich ein, diese Tools wirklich als daily practice zu nutzen.

Übe jeden Tag, praktiziere jeden Tag!

Suche dir gerne aus den vielen Impulsen, die ich dir hier vorstelle, einen oder zwei aus, die du besonders magst.

Dann leg los. Eine  Minute morgens, eine Minute abends genügen.

 

Du wirst nach sehr kurzer Zeit bemerken, dass du besser und leichter in der Lage bist, den Sturm in dir zu beruhigen und einen heilsamen Umgang mit Ängsten, Stress, Zeitnot, Aufgeregtheit und Erschöpfung finden wirst.

 

Über diesen Link kannst du dich für die kostenlosen Body-Mind-Practices anmelden und dann sofort loslegen!

https://t0ec219c1.emailsys1a.net/68/5541/e54af30d3d/subscribe/form.html?_g=1629805653


Calm the storm - Impuls 1: Look around!


Calm the Storm - Impuls 2: Arrive in your Body

Calm the Storm - Impuls 3: Connect with earth

Calm the Storm - Impuls 4: Find your Center

Calm the Storm - Impuls 5: Breathe!


 

Danke, dass du dabei warst!

 

Lass mich wissen, wie es dir mit den Practices ergangen ist.

Hast du Fragen, wünschst du dir Austausch?

Ich freue mich so über deine Nachricht!

yoga-margitalt@gmx.de

 

 

Möchtest du diese Arbeit gerne mit mir vertiefen?

Wünschst du dir den direkten Kontakt und gemeinsames Üben mit mir?

Brauchst du gerade mehr als nur kleine Impulse?

Dann lade ich dich sehr herzlich ein zum INTENSIVKURS "Calm the storm - Yoga for trauma"

 

Alle Infos zu diesem Kurs findest du hier:

 

https://www.lovelyspirit.de/calm-the-storm-yoga-for-trauma/