Tune Inwards - A place to retreat


THE ESSENCE OF CALM

Retreat für Körper, Seele & Geist

Yoga. Meditation. Atem.

 

Samstag 29. Januar 2022

10:00 - 12:00

&

Sonntag 30. Januar 2022

16:00 - 17:30

Es fällt dir schwer, dich zu entspannen?

Du gerätst immer wieder in Phasen der Überforderung im Alltag?

Du fühlst dich gehetzt und angespannt?

Leidest unter Schlafstörungen und / oder erhöhtem Blutdruck, muskulären Verspannungen?

Dein Atem ist oft flach und schnell und du hast das Gefühl, nie richtig runterkommen zu können?

 

Dann bist du genau richtig beim Wochenendworkshop

THE ESSENCE OF CALM

Ein Vormittag und ein Nachmittag nur für dich.

Ich lade dich herzlich ein, einzutauchen in die Stille, die in dir liegt.

 

Ich zeige dir

  • Wie du schnell und effektiv muskuläre Anspannungen loslassen kannst
  • Wie du mit Atem, Meditation und Slow Yoga dein Nervensystem zur Ruhe bringst
  • Wunderbare Methoden, um wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen
  • Wie du wieder Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst

Themenschwerpunkte sind:

 

SAMSTAG:

Ankommen auf dem Planeten Erde

Den Körper öffnen, dehnen und entspannen - SLOW. RESTORATIVE. YIN

Grundlagen der Achstamkeitspraxis und Atemarbeit

 

SONNTAG:

Vertiefung der Meditation - Eintauchen nach Innen

Die Praxis von Savasana - Komplett loslassen und entspannen

 

Invest:

39 €

 


THE ESSENCE OF LOVE

Yoga for your heartcode

Herzöffnendes Soul Yoga

Meditation

Pranayama

 

Samstag 12. März 2022

10:00 - 12:30

 

Du wünschst dir eine tiefere Verbindung zu deinem Herzen und deiner Intuition?

Verlierst du manchmal den Kontakt zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen?

Möchtest du dir selbst mehr vertrauen, dich selbst mehr lieben?

Willst du in deinen Beziehungen mehr Innigkeit und Verbundenheit zulassen?

 

Im Workshop

THE ESSENCE OF LOVE

hast du die Möglichkeit, deinen Heartcode feiner zu kalibrieren und dich auf den Rhytmus deines Herzens einzustimmen!

 

Du tauchst mit Yoga, Meditation und Pranayama tief ein in

  • Deinen intuitiven Raum
  • Deine Fähigkeit zu Empathie und Selbstliebe
  • die Weichheit deines Herzens
  • Mitgefühl und die Energie der Verbundenheit mit dir selbst und allen Lebewesen auf diesem Planeten

Invest: 30 €