WORKSHOPS & SEMINARE

Ein YOGA-Workshop, der dich in Balance bringt...körperlich, mental und emotional.

Mit achtsamen Bewegungen im Einklang mit deinem Atemfluss stärkst und entspannst du 

deinen Körper gleichermaßen.

Das Üben im eigenen Tempo führt dich zurück zu dir selbst.

GENTLE FLOW Yoga ist hilfreich bei Kopf- und Rückenschmerzen, Stresssymptomen

und innerer Unruhe.

Der Workshop richtet sich an alle Levels. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

An drei Abenden betrachten wir die Lebensrealität unseres Mütter-Alltags - zwischen Superpower und Mental Overload.

Dabei stoßen  wir gemeinsam eine Veränderung an. Wir gehen in Austausch & Dialog und betrachten mögliche Perspektivwechsel: mit ressourcenorientierten Gesprächen, praktischen Übungen zur Selbstfürsorge, Meditationen für Selbstreflexion und Stressmanagement sowie sanfter Körperarbeit für innere Stärke und Entspannung.