Wie du jetzt mit mir Yoga üben kannst

ONLINE YOGA

 

Hier findest du meine Videos:

 

 

EMBRACE YOUR FEELINGS! Yoga für intensive Zeiten

ONLINE KURS

EMBRACE YOUR FEELINGS!

Yoga für intensive Zeiten

 

Dein ultimatives Selfcare Package für zuhause:

 

Du wirst in diesem Kurs lernen, wie du alle Gefühle annehmen und in ihnen Raum und Frieden und Wohlbehagen finden kannst, ohne zu verdrängen oder zu verleugnen, was du fühlst.

Du erfährst, dass du alle Gefühle willkommen heißen darfst, dass auch die dunklen Gefühle zu dir gehören

und dich ganz und vollkommen  machen.

 

EMBRACE YOUR FEELINGS ist vollgepackt mit wunderbaren Yogasessions, Meditation, Pranayama und

hilfreichen Notfall-Tools für deinen SAFE SPACE.

 

Dich erwarten insgesamt 9 Einheiten, bestehend aus 8 Videos und einem Audio:

 

     Soulflow „Selbstwahrnehmung – dein Date mit dir selbst“
    Soulflow restorative „Selbstliebe – dir selbst den Rücken stärken"
    Soulflow „Aus der Enge in die Weite"
    Stille und Regeneration – Yoga bei Burnout und Erschöpfung
     Selfcare-Tool:  „Butterfly hug“
     Pranayama - Alles in Balance bringen
    Deinen Anker finden – Geführte Audiomeditation
    Dich selbst beruhigen – Der lange Ausatem

SOS Tools für deinen SAFE SPACE

 

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du:

Trauerst, Angst hast, dich überfordert und erschöpft fühlst, bei Burnout

oder in anderen herausfordernden, intensiven Phasen.

Das Package bietet dir aber auch in Zeiten von emotionalem und seelischen absoluten Wohlbefinden

die Möglichkeit, mit dir selbst und deinen Gefühlen in Kontakt zu treten.

Alles,  was du hier übst und praktizierst , wird dir sehr gut tun -

denn du lernst, dich selbst wahrzunehmen, dich selbst zu spüren,

dich selbst zu unterstützen und dein Wohlbefinden zu steigern.

 

ENJOY!

Ich freue mich auf dich!

 

Hier geht´s direkt zum Kurs:

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/embrace-your-feelings-yoga-fuer-intensive-zeiten 


KUNDALINI YOGA

KUNDALINI MEDITATION

PROTECTION

 

Dies ist eine Kundalini-Meditation, die dir Schutz und Halt schenkt.
Wann immer du zusätzliche Unterstützung brauchst - sei es in besonderen Lebenslagen oder in herausfordernden Situationen oder einfach nur in deinem Alltag, ist das hier goldrichtig!
Wir arbeiten mit einem wunderschönen Mantra - dem Mangala Charan Mantra. Dieses Mantra kannst du auch wunderbar singen, bevor du auf Reisen gehst.

 

Und hier geht´s direkt zur Meditation:

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/mantra-meditation-fuer-schutz

 


KRIYA

INTO LOVE

 

Dieses 40minütige Kundalini Yoga Set katapultiert dich garantiert heraus aus

der Negativität und hinein in eine Energie von Liebe, Weichheit und Sanftheit.

 

Das INTO LOVE Kriya ist bestens geeignet, wenn du Selbstzweifel, Unsicherheit und Angst überwinden möchtest.

Es ist ein Gute-Laune-Set, das auch prima bei depressiven Verstimmungen und PMS hilft.

 

ENJOY!

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/kriya-into-love


KRIYA

LIFT YOUR ENERGY!

 

Hier gibt es 30 Minuten Kundalini Yoga Praxis für den Morgen oder immer dann,

wenn du einen Energieschub brauchst!

 

Dieses Kriya versorgt dich mit neuer Vitalität und Frische,

es regeneriert und erneuert dich.

 

ENJOY!

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/kriya-lift-your-energy

 


VINYASA YOGA

WATER FLOW

 

Ein spielerisch-leichter 20minütiger Flow,

der dich kräftigt, erfrischt und dir Weite im Herzraum schenkt.

 

Perfekt geeignet für zwischendurch, wenn du wenig Zeit hast, aber dennoch eine komplette harmonisch abgerundete Yogaklasse üben möchtest, die dich mit neuer Energie versorgt!

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/water-flow


MOON FLOW

 

Ein erdend-harmonisierender 20minütiger Flow,

der dich kräftigt und dehnt

gleichzeitig aber auch entspannt und beruhigt.

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/moon-flow

 


 

SOULFLOW FÜR MUT UND ERDUNG


Eine 45minütige harmonisch-fließende Yogaklasse für jedes Level.
Die Essenz dieses Sets sind erdende Flows und Asanas, die dein Kraftzentrum, also den Bereich rund um deinen Nabel berühren und stabilisieren.

Diese Sequenz ist sehr unterstützend, wenn du dich unsicher fühlst und dich wieder verbinden möchtest mit der Erdenergie. Wunderbar hilfreich bei Angst und Überforderung.

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/soulflow-fuer-mut-und-erdung


GENTLE YOGA FLOW

 

Eine fließende sanfte Yoga Sequenz.

Ob du morgens, tagsüber oder abends praktizieren möchtest:

Dieses Gentle Yoga Set ist Selfcare pur!

In ruhigem Tempo dehnst du deinen ganzen Körper, kommst zur Ruhe und findest wieder in deine Mitte.

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/gentle-yoga-flow

 

DAILY VINYASA FLOW

 

Eine 15minütige Praxis zum Kennenlernen für jeden Tag.

Schön für morgens zum WarmWerden oder für zwischendurch,

wenn du ein bisschen Bewegung brauchst.

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/daily-vinyasa-flow

 


SOUL YIN YOGA

 

SOUL YIN 1

Eine Sequenz für das Auflösen festgefahrener Strukturen, zum Loslassen alter Muster und

Gefühlen, die dir nicht mehr dienen.

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/soul-yin-yoga

 


SOUL YIN 2

Eine Yin Yoga Sequenz für Ruhe, Gelassenheit und Zentriertheit.

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/soul-yin-yoga-2

 


SOUL YIN PACKAGE

 

Hier bekommst du die Soul Yin Sequenzen 1+2 im Doppelpack zum Vorzugspreis von 25 €

 

https://elopage.com/s/LovelySpiritYoga/soul-yin-yoga-2er-paket

 

 


EINZELSESSIONS

Einzelsessions per Skype

 

Du kannst jederzeit eine Einzelsession buchen.

Wir klären telefonisch oder via Skype, was du gerade brauchst und ich erstelle dir deinen individuellen Übungsplan. Im Preis enthalten ist eine für dich persönlich passende Meditation als Audiodatei.

 

Momentan  zum Special Price:

39 €

 


MEDITATION

Meditiere mit mir auf

Insight Timer!

 

Hier findest du eine schöne Auswahl meiner geführten Meditationen:

 

https://insighttimer.com/lovelyspirit