Workshops & Specials

 

 

 

WORKSHOP

am

28. September 2024

10 - 12:30

In diesem Workshop liegt der Fokus auf deinem inneren Erleben und dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Gefühl.

SOMATIC MOVEMENT ist ein Konzept aus dem traumasensiblen Yoga und ermöglicht uns einen tieferen Blick auf das, was beim Üben in uns geschieht, so dass du besser erkennen kannst, was du magst (und was nicht), was du brauchst und wo deine Grenzen verlaufen.

 

Wir spielen an diesem Vormittag mit Yoga, Bodysense-Tools, Meditation und Atem.

Es gibt viel Raum für eigenes Erkunden, Ausbalancieren und Ausprobieren. Damit das Yoga zu DEINEM Yoga wird, die Praxis zu deiner ganz persönlichen Erfahrung. Auf diese Weise wird die Yogamatte zu einem wirklich sicheren Ort für dich.

 

Mit meiner intuitiven Begleitung kannst du von INNEN nach AUSSEN üben.

Vom Gedanken ins Gefühl, vom Gefühl in die Bewegung.

 

Die Benefits der Praxis sind:

  • Innere Resilienz
  • Dein Körper wird wieder zum SAFE SPACE
  • Deine Gedanken kommen zur Ruhe
  • Erdung & Stabilität
  • Eine Verbindung zu dem, was du fühlst

 

 Ort:          Vijnana Yogastudio - Orleansstraße 45a im Rückgebäude, direkt am Ostbahnhof

Zeit:         Samstag 28. September 2024 von 10 - 12:30

Invest:      45 Euro - Frühbucherrabatt 39 Euro bei deiner Anmeldung bis 5. August

 

Anmeldung: https://www.lovelyspirit.de/kontakt-buchung/

 

RAUM für

achtsame Elternschaft

 

Gruppe für Mütter und Väter

Voneinander lernen.

Gemeinsam wachsen.

 

Jeden 2. Dienstag im Monat

19 - 20:30

START: 14. Mai 2024

 

In München-Haidhausen
Praxis "Weniger Schmerzen"
Belfortstraße 8

INVESTITION:

Deine erste Teilnahme ist kostenlos.

Drop in                        22 €

Abo 3 Monate         55 €

Abo 6 Monate         90 €

Wenn ihr als Paar teilnehmen wollt, reduziert sich der Preis für eine/n von euch um 20%

 

Der RAUM FÜR ACHTSAME ELTERSCHAFT ist ein geschützter Raum für Mütter und Väter und andere Erziehende, die sich bewusst einlassen wollen auf den Weg des achtsam-feinfühligen und bedürfnisorientierten Miteinanders in der Familie. Dabei steht nicht nur pädagogisches Herangehen im Fokus, sondern vor allem die Auseinandersetzung mit dir selbst, deiner Biografie, deinen Gefühlsthemen, Glaubenssätzen, Mustern und Bedürfnissen.

 

Die Gruppe bedeutet Zeit mit dir selbst, Verbindung mit deinem inneren Raum, aber auch Austausch mit anderen, Unterstützung und Rückhalt.

 Ich arbeite dabei mit unterschiedlichen Methoden wie zum Beispiel Meditation, Embodiment, sanftes Yoga, Atemübungen, inneren Bildern, Schreiben, Tiefenentspannung sowie die Auseinandersetzung mit dem inneren Kind.

 

Was du bekommst:

  • 1x im Monat 90 Minuten zusammen sein. Ich begleite und halte Raum. Ich leite euch an mit Übungen und Techniken, die ihr direkt mit in den Alltag mitnehmen und unkompliziert umsetzen könnt..
  • 1x im Monat einen Newsletter mit zusätzlich vielen wertvollen Impulsen und Tools.
  • On going support zwischendurch. Wann immer du Fragen hast oder etwas mit mir teilen möchtest, können wir zwischen den Treffen per Email oder Whatsapp Kontakt halten.

Du kannst allein oder ihr könnt als Elternpaar teilnehmen.

COME AS YOU ARE!

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

 

Ich freue mich auf dich / auf euch!